Раптовий головний біль перед важливою зустріччю, дискомфорт у животі з нагоди нової роботи, прискорене серцебиття – знайомі відчуття? Часто після обстежень лікарі констатують, що все гаразд, але стан не покращується. Розбираємось, як відрізнити реальну хворобу від психосоматики, чому обидва стани потребують уваги, та коли звертатися до лікаря, а коли – до психотерапевта. Поради психологині Вероніки Ахметової допоможуть розібратися у тонкощах.
Психосоматика – це не вигадка, а реальний стан.
Багато хто помилково вважає психосоматику просто «у голові», але це не так. Психолог пояснює, що психосоматика – це свого роду патологія, спричинена стресом, нервовим виснаженням або недосипом. Це відрізняється від органічних хвороб, які виникають через застуду, вірус чи інші фізичні фактори. Хоча причини різні, обидва стани – реальні та потребують уваги.
Ключова відмінність полягає в механізмі. При органічних захворюваннях є структурні пошкодження – інфаркт, запалення суглобів, зміни в аналізах, які чітко видно на обстеженнях. У випадку психосоматики структурних пошкоджень немає, але порушується функція органу. Людина відчуває реальний біль, задишку, слабкість. Наприклад, під час панічної атаки серце здорове, але спостерігається тахікардія, біль у грудях та страх смерті. Синдром подразненого кишечника також є прикладом: сам орган структурно цілий, але стрес викликає болі та порушення стільця.
На що звернути увагу?
Зміни в аналізах крові (анемія, лейкоцитоз, запалення) або видимі зміни на МРТ та УЗІ можуть свідчити про органічне захворювання. Біль при органічних хворобах зазвичай не залежить від емоційного стану та може виникнути в будь-який час. Психосоматика ж проявляється іншою картиною: аналізи в межах норми, але симптоми виражені. Біль може «гуляти» тілом, змінюючи локалізацію. Часто спрацьовує «синдром контексту»: наприклад, приступ починається в понеділок вранці перед роботою, хоча немає жодних зовнішніх причин.
Як не пропустити небезпеку?
Спочатку необхідно виключити органічні причини – перевірити наявність пухлин, інфарктів, інсультів та інших серйозних захворювань. Для цього потрібні обстеження та консультації з лікарями. Існують «червоні прапорці», які не дозволяють відтягувати візит до лікаря: необґрунтована втрата ваги, біль, що не дає спати вночі, висока температура, будь-які симптоми, які швидко прогресують.
Якщо органічні причини не виявлено, це не означає, що ваш стан нереальний. Він реальний, просто класифікується як психосоматичне розлад. Що робити, якщо це психосоматика? На допомогу приходять невролог, психіатр та психотерапевт. Лікування може включати протитривожні препарати або антидепресанти, які підбирає лікар. Також важлива психотерапія, яка допомагає зрозуміти, що саме запускає больові реакції. Панічні атаки можна контролювати, синдром подразненого кишечника – зменшити. Але це потребує часу та наполегливої роботи над собою. Пам’ятайте: ваша біль реальна, і з нею можна впоратися, якщо знайти правильну причину.
