Поліноз, або алергічний риніт, викликаний пилком рослин, не лише псує настрій, але й впливає на зовнішній вигляд: почервонілі очі, набряклість та втомлений погляд. Коли імунна система помилково сприймає безневинний білок пилку за ворога, вона атакує його, вивільняючи гістамін.
Симптоми полінозу можуть бути такими:
- Зуд та печіння в носі
- Часте чхання
- Рясні водянисті виділення з носа
- Почервоніння очей
- Сльозотеча
- Світлобоязнь
У важких випадках можуть з’явитися сухий кашель, задишка та навіть бронхіальна астма. Алергіки часто скаржаться на слабкість, головний біль та порушення сну через закладеність носа.
«Найпідступніша особливість полінозу – це перехресні алергічні реакції. Білки пилку дуже схожі за структурою на білки деяких фруктів, овочів та горіхів. Тому, коли імунітет вже «розгорівся» через пилок, він починає атакувати й продукти харчування. Наприклад, з’ївши яблуко під час цвітіння берези, людина ризикує отримати набряк горла та навіть анафілактичний шок, а не просто нежить. Це явище називається оральним алергічним синдромом», – пояснює Анна Сирова, алерголог.
Які продукти варто виключити з раціону при різних видах полінозу?
Щоб не провокувати симптоми та зберегти комфорт навесні, важливо вчасно скоригувати раціон. Реакції залежать від типу пилку, тому наш експерт рекомендує орієнтуватися на період цвітіння.
При алергії на пилок берези (квітень-травень):
- Косточкові фрукти (яблука, вишні, сливи, персики)
- Ківі
- Морква (особливо сира)
- Селера
- Картопля
- Горіхи (ліщина, волоський)
- Зелень (кріп, петрушка)
При алергії на пилок злакових трав (травень-червень):
- Хлібобулочні вироби (глютен)
- Ованяна та пшенична каші
- Пиво
- Квас
- Щавель
- Помідори та полуниця (мають схожі антигени)
При алергії на бур’яни (амброзія, полин) (кінець літа, але варто пам’ятати навесні):
- Декстроза
- Арбуз
- Соняшникова олія та халва
- Майонез (з насіння соняшника)
- Цикорій
- Пряні трави (коріандр, кмин, аніс)
Навіть якщо пік цвітіння ще попереду, навесні варто заздалегідь підготувати організм.
Як лікувати поліноз та контролювати перехресні реакції?
Лікування полінозу починається до початку цвітіння – це профілактична терапія, яка дозволяє зустріти сезон у повній готовності. Основні правила прості, але ефективні.
Ось рекомендації Анни Сирової:
- Елімінація: уникати контакту. Виходити на вулицю після дощу, носити маски, використовувати НЕО-фільтри в кондиціонері.
- Фармакотерапія: антигістамінні препарати (Цетрин, Зиртек) – знімають свербіж та чхання. При закладеності носа – спреї на основі мометазону або флутиказону (гормональні місцево, безпечні). При сльозотечі – кромоглициєва кислота.
- АСІТ (алерген-специфічна імунотерапія): єдиний метод, який лікує причину, а не симптоми. Пацієнту вводять мікродози алергену, привчаючи імунітет не реагувати на пилок. Курс триває 3-5 років, але дає ремісію на десятиліття.
Практичні поради для комфортної весни
Не забувайте про щоденні звички:
- Промивайте ніс сольовими розчинами
- Носіть сонцезахисні окуляри на вулиці, щоб захистити очі від пилку та ультрафіолету
- Скорректуйте догляд за шкірою – обирайте гіпоалергенні засоби без віддушок
Весна може стати чудовим часом, навіть якщо ви стикаєтеся з полінозом. Уважне ставлення до раціону, своєчасне лікування та турбота про себе допоможуть зберегти здоров’я, бадьорість та радість від теплого сезону. Прислухайтеся до сигналів організму, виключіть з меню небезпечні продукти та не бійтеся звертатися за професійною допомогою.
