Голлівудська ікона Дженніфер Еністон вразила шанувальників зізнанням про свою ідеальну фізичну форму. 57-річна зірка серіалу «Друзі» розповіла, що протягом останніх п’яти років вона дотримується особливої системи тренувань PVOLVE, яка допомогла їй досягти найкращих результатів у житті без жодних травм.
Головною перевагою цього методу акторка називає безпеку. Еністон зізналася, що раніше постійно страждала від спортивних пошкоджень, проте низькоінтенсивні функціональні навантаження змінили все. «Я почуваюся більш підтягнутою, ніж будь-коли, і найголовніше — жодних травм», — поділилася зірка, яка зараз активно знімається у п’ятому сезоні «Ранкового шоу».
Основою її «м’якого скульптурування» тіла є портативна стрічка p.band. Це легке обладнання вартістю близько 44 доларів дозволяє опрацьовувати м’язи рук та спини без зайвого об’єму. Тренерка зірки Дені Коулман зазначає, що розкішні руки Джен — це результат не виснажливих годин у залі, а розумного опору, який легко вписується в повсякденне життя, навіть під час домашніх справ чи подорожей.
Дженніфер переконана, що сила — це головний секрет довголіття. Вона намагається виконувати тренування на все тіло щодня, навіть якщо має зовсім мало часу. За словами її тренерки, працездатність Еністон вражає, а її гумор та скромність під час занять роблять тренувальний процес не лише корисним, а й приємним. Для акторки важливо рухатися щодня, адже навіть коротка активність краща за повну бездіяльність.
