Популярний український телеведучий Слава Дьомін поділився власним досвідом боротьби з депресією та стресом, зазначивши, що ця недуга вражає зірок чи не частіше, ніж звичайних людей. Шоумен закликав не ігнорувати свій психологічний стан та вчасно звертатися за допомогою до фахівців.
За словами ведучого, сучасний ритм життя та постійна напруга через війну створюють ідеальні умови для емоційного вигорання. Слава зізнався, що довгий час намагався ігнорувати тривожні симптоми, вважаючи їх простою втомою, проте згодом зрозумів, що проблема набагато глибша. Він наголосив, що першим кроком до одужання є визнання проблеми перед самим собою.
Дьомін розповів, що йому допомагають регулярні фізичні навантаження та чіткий розпорядок дня. Спорт дозволяє виплеснути накопичений адреналін, а стабільність у графіку дає відчуття контролю над власним життям. Також ведучий підкреслив важливість якісного сну та здорового харчування, які є фундаментом для відновлення ментального здоров’я.
Читають зараз:
Шоумен радить усім, хто відчуває перші ознаки депресії, не замикатися в собі. Він впевнений, що публічне обговорення таких тем допомагає знизити стигматизацію психологічних розладів у суспільстві. Тільки через відвертість та підтримку можна пройти через складні життєві етапи та повернутися до повноцінного життя.
На завершення Слава додав, що робота над собою — це тривалий процес, який вимагає терпіння. Він продовжує працювати з психологом і запевняє, що в цьому немає нічого соромного, адже турбота про душу так само важлива, як і турбота про тіло.
