Mel C (Sporty Spice) у 52 роки продовжує вражати фанатів своєю підтягнутою та м’язистою фігурою. Співачка поділилася секретами підтримки форми і заявила, що фітнес — це величезна частина її життя. Нещодавно вона приголомшила всіх обкладинкою нового альбому Sweat, де позувала в сміливому червоному боді, виглядаючи як справжня атлетка.
Mel C під час тренування
У інтерв’ю The Sunday Times Mel C розповіла про свій розпорядок: три силові тренування на тиждень, кардіо на Peloton або спін-класах, а також щотижневі пробіжки. Під час турів вона завжди бере з собою еспандери та скакалку, щоб тренуватися будь-де. Перед виходом на сцену співачка робить швидке розтягування та роботу з вагами — це стало її ритуалом.
За словами Mel C, у часи Spice Girls не всі учасниці групи любили спорт. Багато хто уникав тренувань через страх «стати громіздкими». Сама ж Mel C завжди була спортивною і навіть займалася в залі разом з Geri Horner. Зараз, у 52 роки, вона особливо пишається своїм тілом і продовжує активно працювати над собою.
Співачка уточнила, що для зйомок обкладинки альбому вона інтенсивно готувалася два тижні: два тренування на день і строгий контроль харчування. Але такий режим не є постійним: «Я не виглядаю так 24/7».
Історія Mel C — яскравий приклад, як дисципліна та любов до спорту допомагають зберігати відмінну форму навіть після 50. Sporty Spice продовжує надихати мільйони жінок.
